waktu yang tepat untuk berkeringat

lapangan futsal di samping adalah satu dari dua lapangan yang ada di Speed Indoor Soccer, Kasin, Malang. permukaan lapangan yang empuk dan rata dengan rumput sintetis sangat memanjakan kaki. blom lagi toiletnya yang bersih dan kamar mandinya yang lengkap dengan air hangat, aku pikir pihak pengelolanya bener bener memikirkan konsep yang tepat bagi pelanggannya selain tempat parkir yang aman tentunya. bagi yang ga bisa maen bola ato para cewe yang nganter cowonya bisa nyantai di cafe yang tepat berada di samping lapangan.

pelajaran minggu kemaren pas maen futsal adalah futsal harus mempunyai fisik kuat karna kita diharuskan untuk terus bergerak baik itu bertahan maupun menyerang. selain itu koordinasi dengan rekan mutlak banget dibutuhkan dan yang ngga kalah penting adalah akurasi passing dan shooting. passing dan shooting ngga akan menemui sasaran kalo fisik drop. ngga usah kaget kalo gara gara mobilitas di lapangan yang begitu aktif akan berakibat pada kerja jantung yang sangat cepat. sangat disarankan untuk warming up terlebih dulu karna futsal tidak mengijinkan jantung dan otak untuk berhenti bekerja sejenak.

menurut wikipedia, asal kata Futsal adalah penggabungan dua kata yaitu fooball dan sala (berasal dari bahasa Portugal/Spanyol). Futsal adalah permainan bola yang dimainkan oleh dua regu, yang masing-masing beranggotakan lima orang. Tujuannya adalah memasukkan bola ke gawang lawan, dengan memanipulasi bola dengan kaki. Selain lima pemain utama, setiap regu juga diizinkan memiliki pemain cadangan. Tidak seperti permainan sepak bola dalam ruangan lainnya, lapangan futsal dibatasi garis, bukan net atau papan.


dan berikut adalah sejarah dan peraturan dari Fusal itu sendiri yang dikutip dari sumber yang sama.

Futsal diciptakan di Montevideo, Uruguay pada tahun 1930, oleh Juan Carlos Ceriani. Keunikan futsal mendapat perhatian di seluruh Amerika Selatan, terutamanya di Brasil. Ketrampilan yang dikembangkan dalam permainan ini dapat dilihat dalam gaya terkenal dunia yang diperlihatkan pemain-pemain Brasil di luar ruangan, pada lapangan berukuran biasa. Pele, bintang terkenal Brasil, contohnya, mengembangkan bakatnya di futsal. Sementara Brasil terus menjadi pusat futsal dunia, permainan ini sekarang dimainkan di bawah perlindungan Fédération Internationale de Football Association di seluruh dunia, dari Eropa hingga Amerika Tengah dan Amerika Utara serta Afrika, Asia, dan Oseania.

Pertandingan internasional pertama diadakan pada tahun 1965, Paraguay menjuarai Piala Amerika Selatan pertama. Enam perebutan Piala Amerika Selatan berikutnya diselenggarakan hingga tahun 1979, dan semua gelaran juara disapu habis Brasil. Brasil meneruskan dominasinya dengan meraih Piala Pan Amerika pertama tahun 1980 dan memenangkannya lagi pada perebutan berikutnya tahun pd 1984.

Kejuaraan Dunia Futsal pertama diadakan atas bantuan FIFUSA (sebelum anggota-anggotanya bergabung dengan FIFA pada tahun 1989) di Sao Paulo, Brasil, tahun 1982, berakhir dengan Brasil di posisi pertama. Brasil mengulangi kemenangannya di Kejuaraan Dunia kedua tahun 1985 di Spanyol, tetapi menderita kekalahan dari Paraguay dalam Kejuaraan Dunia ketiga tahun 1988 di Australia.

Pertandingan futsal internasional pertama diadakan di AS pada Desember 1985, di Universitas Negeri Sonoma di Rohnert Park, California.

Lapangan permainan :
1. Ukuran: panjang 25-42 m x lebar 15-25 m
2. Garis batas: garis selebar 8 cm, yakni garis sentuh di sisi, garis gawang di ujung-ujung, dan garis melintang tengah lapangan; 3 m lingkaran tengah; tak ada tembok penghalang atau papan
3. Daerah penalti: busur berukuran 6 m dari setiap pos
4. Garis penalti: 6 m dari titik tengah garis gawang
5. Garis penalti kedua: 12 m dari titik tengah garis gawang
6. Zona pergantian: daerah 6 m (3 m pada setiap sisi garis tengah lapangan) pada sisi tribun dari pelemparan
7. Gawang: tinggi 2 m x lebar 3 m
8. Permukaan daerah pelemparan: halus, rata, dan tak abrasif

Bola
1. Ukuran: #4
2. Keliling: 62-64 cm
3. Berat: 390-430 gram
4. Lambungan: 55-65 cm pada pantulan pertama
5. Bahan: kulit atau bahan yang cocok lainnya (yaitu, tak berbahaya)

Jumlah pemain
1. Jumlah pemain maksimal untuk memulai pertandingan: 5, salah satunya penjaga gawang
2. Jumlah pemain minimal untuk mengakhiri pertandingan: 2
3. Jumlah pemain cadangan maksimal: 7
4. Batas jumlah pergantian pemain: tak terbatas
5. Metode pergantian: "pergantian melayang" (semua pemain kecuali penjaga gawang boleh memasuki dan meninggalkan lapangan kapan saja; pergantian penjaga gawang hanya dapat dilakukan jika bola tak sedang dimainkan dan dengan persetujuan wasit)

Perlengkapan pemain:
Kaos bernomor, celana pendek, kaus kaki, pelindung lutut, dan alas kaki bersolkan karet

Lama permainan
1. Lama: dua babak 20 menit; waktu diberhentikan ketika bola berhenti dimainkan. Waktu dapat diperpanjang untuk tendangan penalti.
2. Time-out: 1 per regu per babak; tak ada dalam waktu tambahan
3. Waktu pergantian babak: maksimal 10 menit

Let's get sweat!!

guratan menuju akhir tahun

sekilas melihat jumlah posting di blog ini yang jelas mengalami peningkatan bila kuantitasnya dikomparasi dengan jumlah posting 3 tahun sebelumnya. memang benar jumlahnya mengungguli dan menjadi rekor tahun ini, tapi apakah rekor itu akan pecah tahun depan ato malah menukik tajam? Wallahu 'alam ...

mendekati akhir tahun 2008 memang kemungkinan menambah jumlah posting masih ada, tetapi yang menjadi alasan ato bahkan pemicu dari kepastian adanya posting terbaru adalah motivasi menulis itu sendiri. menumbuhkan kemauan sekaligus mengasah sensitivitas lah manjadi PR buat saya hingga saat ini. malas, stuck ato bahkan banyaknya aktivitas di warnet adalah beberapa ragam alasan dari tersendatnya kontinuitas posting blog ini.

dibutuhkan kepekaan pada lingkup sekitar untuk tetap menghidupkan gairah akan menulis dan itu hanya akan bisa didapat kalo kita juga mempunyai gairah yang sama pada sesuatu yang baru dan bersosialisasi dengan lingkungan yang baru pula. tautan yang sungguh indah apabila kepekaan yang tinggi berpadu dengan kegairahan menulis yang tak putus.

aplikasi chatting

rada telat mungkin tapi kan late better than never daftar berikut adalah link yang menghubungkan anda dengan penyedia berbagai aplikasi chatting untuk berbagai macam operasi system ribet ya bacanya? langsung aja deh pantengin ...

BinG http://www.bing.im
E-buddy http://www.ebuddy.com
Reporo http://www.reporo.com
Slick http://www.lonelycatgames.com/?app=slick
Talkonaut http://www.talkonaut.com
Yeigo http://www.yeigo.com
YehBA http://www.yehba.com
Ymtiny http://orisinil.com/ymtiny
Fring http://www.fring.com
Morange http://www.morange.com
Nimbuzz http://www.nimbuzz.com
Papaya http://www.papayamobile.com

izin rekomendasi kelayakan

semalem sempet kaget pas pengen nonton trans tv tapi yang ada malah ribuan semut lagi berantem. tanpa frekuensi terdeteksi. yang pasti bingung karna tv 7 yang satu perusahaan dengan trans tv juga gitu, hal yang sama juga terjadi pada tvone. ya udah lah, akhirnya cuman ngliat acara slaen 3 stasiun tv tuh tadi. sebenernya rada hambar aja karna acaranya cenderung monoton, kalo ga sinetron sampah ya acara yang ga jelas gitu.

lebih kaget lagi pas baca Jawa Pos, ternyata trans tv dan trans 7 beserta 9 stasiun tv laen (Malang TV, ATV, Global TV, Batu TV, Space Toon TV, Mahameru TV, Dhamma TV, JTV, dan Metro TV) belum mengantungi izin rekomendasi kelayakan yang mutlak dipunyai setiap stasiun tv yang mendirikan tower di setiap daerah perluasan siaran. tanpa izin tersebut maka Balai Monitor Depkominfo akan menertibkan seperti yang terjadi semalem. pemberlakuan pembekuan siaran tersebut berlangsung tanpa batas waktu.

yaaaa ...
garing deh nonton tipinya ...

Arema = Chelsea ?

apa jadinya bila Arema dimiliki oleh seorang miliarder (ato bahkan triliunder :)) seperti Roman Abramovich?

dengan pengalaman memanage bisnisnya di bidang pengeboran minyak di Rusia, dia berani menerjuni bidang lain yang sangat bertolak belakang dengan kesehariannya. yap!! di lapangan hijau lah petualangan barunya dimulai. setelah mengakuisisi kepemilikan klub Chelsea, langkah berikutnya adalah mendatangkan para pemain spesial dan tidak lupa sang nakhoda yang akan membawa kemana tujuan kapal biru, Chelsea. semua langkah itu membawa konsekuensi pada tersedotnya biaya besar pada perekrutan dan pembayaran gaji, tetapi Roman memiliki cadangan dana yang tidak sedikit pula. dengan beragam konsep manajemennya, Chelsea diubahnya menjadi tim yang menjadi kandidat utama peraih titel English Premier League, bahkan trofi Liga Champions.

mendatangkan para pemain berkualitas dan seorang pelatih kelas wahid tentu akan berdampak positif, salah satunya pada penjualan merchandise. supporter akan berusaha menjadi orang pertama yang mengenakan jersey resmi klub dan itu merupakan kehormatan ato kebanggaan bagi mereka. dengan meningkatnya penjualan merchandise klub maka akan membawa perolehan positif di tingkat finansial klub itu sendiri. tentunya hal tersebut hanya bisa terjadi bila diiringi dengan prestasi klub di level domestik maupun internasional. fenomena baru yang terjadi akhir-akhir ini adalah dibukanya cabang-cabang pusat merchandise di berbagai negara. Manchester United lah yang gencar membuka cabang baru pusat merchandisenya di berbagai kota belahan negara lain guna pelebaran sayap bisnis dan mendekatkan image klub dengan pendukungnya.

ada fenomena menarik ketika gelaran Djarum Indonesia Super League memasuki break pertengahan musim. ternyata banyak pemain tidak dibayar gajinya padahal mereka tergabung di tim-tim yang menurut ukuran finansial mampu mengarungi kompetisi teratas di Indonesia ini. gaji terlambat terbayar selama 2-3 bulan adalah hal yang biasa sehingga para pemain yang rata-rata juga memiliki gaya hidup menengah keatas sempat berteriak karena mereka dihadapkan pada kenyataan untuk melunasi cicilan rumah, mobil ato bahkan kebutuhan keluarganya. pihak klub sendiri kesulitan memenuhi kewajibannya mengingat mereka yang mayoritas menggantungkan dana APBD kini tidak lagi bisa leluasa menggunakannya karena adanya Peraturan Menteri Dalam Negeri. maka rasionalisasi gaji adalah satu cara yang dipakai pihak klub demi menyelamatkan kelangsungan hidup tim. wajar saja kalo banyak pemain yang menolak gajinya dipotong karna hal itu akan berdampak pada kesehariannya. maka eksodus ato perpindahan besar-besaran kemudian menjadi jawaban dari para pemain yang tidak rela menerima gaji yang telah dipotong. hal ini terjadi pada Persik Kediri dan Persebaya Surabaya.

ketika kompetisi memasuki masa istirahat ternyata tidak berarti istirahat bagi pihak manajemen tim. para pelatih maupun pihak manajemen sendiri aktif bergerilya untuk mencari pemain yang bisa lebih memaksimalkan kemampuan tim. di saat seperti inilah intuisi seorang pelatih dijalankan selain pengamatan kemampuan teknis dari seorang pemain. di Arema sendiri begitu banyak pemain yang mengikuti seleksi baik pemain lokal maupun pemain asing. dan dari pemain kaliber nasional ada yang secara terang-terangan ingin bergabung di tim Singo Edan, salah satunya adalah kiper Pelita Jaya Purwakarta, Dian Agus Prasetyo. Dian mengutarakan niatnya untuk bergabung Arema kepada pelatih kiper Arema, Benny van Breukelen, karena dirinya telat menerima gaji selama 3 bulan (sumber : ongisnade.net). padahal Pelita Jawa Purwakarta sendiri merupakan salah satu klub yang dianggap meyakinkan dari sisi keuangan bersama Arema dan PKT Bontang. sekarang tergantung pihak manajemen sendiri, apakah mereka akan berusaha mengumpulkan pemain terbaik di Indonesia seperti yang dilakukan Roman Abramovich di Inggris ato membeli pemain sesuai rekomendasi pelatih dan tentunya disesuaikan budget klub? menarik kita tunggu kiprah Arema di putaran kedua.

potret usang dunia edukasi kita

negara ini telah mengenal istilah kemerdekaannya dari penjajah sekitar 63 tahun. kolonialis dan imperialis telah jauh meninggalkan Indonesia dengan meninggalkan warisan kebebasan seperti yang diperjuangkan oleh beberapa kumpulan pemuda yang tergabung dalam bond dan akhirnya membidani lahirnya Sumpah Pemuda. sebuah semangat yang menjadi cikal bakal lahirnya sebuah pemoklamiran kemerdekaan dalam skala nasional. seketika itu juga rakyat Indonesia terbebas dari cengkeraman kolonialis yang nyaman mencekik negeri ini selama 353,5 tahun. bebas. bebas dalam arti kata harfiah.

tetapi jika disadarkan kembali oleh sebuah pertanyaan, "apakah kita telah merdeka dari kebodohan?". rasanya masih perlu ditelaah kembali pertanyaan tersebut. meskipun kita telah merdeka dari penjajahan tetapi belum dari kebodohan. buta huruf dan kesulitan mendapatkan akses belajar begitu banyak ditemui di berbagai pelosok Indonesia. contoh paling nyata adalah visualisasi film Laskar Pelangi yang booming akhir-akhir ini. disana kita jumpai bangunan tua yang nyaris roboh tetapi dengan susah payah dipaksa berdiri oleh semangat belajar anak-anak yang bernaung di bawahnya. sebuah potret pedih dan menjadi alasan mengapa dunia pendidikan layak mendapatkan 20% dari APBN tahun ini.

tidak hanya hanya itu, salah satu kesulitan yang dihadapi guru adalah menyampaikan materi ajar dengan menggunakan media peraga. di berbagai sekolah yang berada di kota besar mungkin guru tidak menemui kesulitan karena mendapat back up penuh dari pihak sekolah tetapi bagaimana dengan guru yang mengajar di daerah? dimana media peraga menjadi batu sandungan dalam penyampaian materi. sang guru pun dipaksa harus memutar otaknya untuk menemukan cara agar materi mampu diserap oleh murid dengan media peraga yang mudah didapat dan murah. tidak jarang sang guru merakit berbagai media peraga dari bahan bekas dan sederhana. karena beliau sadar bahwa media peraga memegang peran penting dalam transfer ilmu dalam proses belajar mengajar. untuk beliau-beliau yang mengajar di daerah atau lokasi yang jauh dari pusat kota, mensiasati keadaan adalah keharusan termasuk kesabaran dalam menghadapi telatnya gaji dan beragam potongannya. guru harus tahan banting dan tidak mudah manyerah dalam kondisi apapun.

semoga dengan dinaikkannya tunjangan pendidikan dan gaji guru bisa membawa semangat baru dalam dunia pendidikan Indonesia. terhapusnya masyarakat yang masih buta huruf dan semakin meningkatnya kualitas guru dan anak didiknya merupakan idaman dunia pendidikan di beberapa tahun mendatang. semoga ...